10 простых правил для облегчения симптомов и профилактики обострений геморроя

Пейте больше воды: по крайней мере, 1,5 – 2 литра в день.
Избегайте пищи, способной вызвать местное раздражение (острая пища, алкоголь).
Соблюдайте сбалансированную диету: принимайте пищу, богатую клетчаткой, злаковые, хлеб с отрубями, фрукты и овощи.
Не проводите длительное время в туалете. Не читайте в туалете!
Не оставайтесь слишком долго в парной или сауне при высокой температуре.
Регулярно делайте физические упражнения. Делайте перерывы для ходьбы, гимнастики через каждые 2-3 часа, если Ваша профессия связана с длительным пребыванием в сидячем положении.
Соблюдайте личную гигиену, но избегайте средств, которые при длительном использовании могут вызвать раздражение.
Старайтесь не поднимать тяжести.
Если симптомы не проходят (например, кровь на туалетной бумаге, анальный дискомфорт), обратитесь к врачу.
Установите себе определенное время освобождения кишечника (чтобы выработать условный рефлекс), например, утром, после сна, выпив стакан воды.